음료수와 다이어트

음료수와 다이어트       

설탕이 들어간 음료수를 하루에 한 잔만 덜 마셔도 1년 6개월에 1.5kg의 살을 뺄 수 있다고 해요.


음료수의 당분은 물론이고 과당이 살을 찌우는데 결정적인 역할을 하기 때문이라고 하네요


미세한 다이어트가 될 수 있어요

무심코 자판기에서 뽑아 드시는

음료수는 별로 지장 없을 것 같아 마시게 되는데 체중과 관련이 있답니다 그러니까 당연히 음료수를

적게 마시면 다이어트가 되겠죠.

저도 한동안 좋아하던 탄산음료와 기타 음료수를 끈고 물만 먹었던 적이 있는데 확실히 기분탓인지

몸이 가뿐하고 실제적으로 다이어트와 건강에도 더 좋은 것 같았어요.

물 많이 드세요~ 그럼 다이어트에 좋답니다.

설탕이나 액상과당 같은 감미료가 함유되어 있는 음료수를

무심코 드시는 것은 다이어트에 적입니다.

탄산음료를 피하신다고 해도 이온음료 등에도 감미료가

포함되어 있습니다.

그렇기 때문에 그러한 음료수를 덜 마시게 되면

살이 찌는것을 어느정도 예방할 수 있을거에요. 음료수에

당은 무시할 수 없는 것이거든요. 다이어트를 하는 데에도

음료수를 안 드시는 것이 훨씬 도움이 되실 겁니다.